Chan urrainn don mhòr-chuid de dhaoine le tinneas an t-siùcair biadhan siùcair ithe agus feumaidh iad diofar atharrachaidhean dòigh-beatha gus ìrean siùcar fala fallain a chumail suas.
Ged a dh’ fheumas mòran de dhaoine le tinneas an t-siùcair sùil a chumail air an ìre siùcair a bhios iad ag ithe, seo liosta de stuthan eile a chuidicheas iad gus roghainnean nas fhallaine a thaghadh airson daithead.
Steibhia'S e lus nàdarrach a th' ann an Stevia agus tha e gu tur sàbhailte leis nach eil gualaisg, calaraidhean no grìtheidean fuadain ann. Ach, tha e tòrr nas binne na siùcar agus tha blas searbh air às dèidh sin, agus mar sin chan eil e a' còrdadh ri a h-uile duine. 'S e an t-ionad siùcair as fheàrr airson daoine le tinneas an t-siùcair.
Erythritol: Is e deoch siùcair a tha seo anns a bheil 6% chalaraidhean agus charbohydrates an taca ri siùcar. Tha e mu 70% nas binne na siùcar. Bidh e a’ dol tron ​​t-siostam agad gun a bhith air a chnàmh. Tha a’ mhòr-chuid den erythritol a bhios tu ag ithe air a ghabhail a-steach don t-sruth fala agad agus air a thoirt a-mach nad fhual. Tha e coltach gu bheil tèarainteachd sàr-mhath aige. Ach, ann an cùisean ainneamh, faodaidh e duilgheadasan cnàmhaidh adhbhrachadh, agus mar sin thathas a’ moladh gun a bhith a’ gabhail barrachd air 0.5g gach cuideam bodhaig gach latha.
Milsear Luo Han Guo: 'S e melon beag uaine a th' ann an Luo Han Guo a tha dùthchasach do cheann a deas Shìona. Tha milsear Luo Han Guo air a thoirt a-mach à Luo Han Guo tiormaichte. Tha e 150-250 uair nas binne na bòrd-dìnnear, chan eil calaraidhean no gualaisg ann, agus chan eil e ag àrdachadh ìrean siùcar fala. Tha seo ga dhèanamh na roghainn nàdarra math eile dha daoine le tinneas an t-siùcair. Mar bhuannachd a bharrachd, tha feartan sàr-mhath an-aghaidh sèid aige cuideachd.
BeirbèirinTha Berberis air a chleachdadh gus sèid, galairean gabhaltach, tinneas an t-siùcair, cuing agus tinneasan eile a làimhseachadh. Faodaidh ithe cunbhalach de berberine an siùcar fala agad a lughdachadh agus do chuideachadh le bhith ga chumail aig na h-ìrean as fheàrr. Am measg cuid de na stòran math de berberine tha barberry, ròn òir, snàth òir, fìon-dhearcan Oregon, corc, agus turmeric. Anns na lusan sin, lorgar alcaloidean berberine ann an gasan, rùsg, freumhaichean agus riosoman nan lusan. Tha dath buidhe dorcha air - cho mòr is gun deach a chleachdadh mar dhath nàdarra.
Ath-bheairtrolLorgar e ann an craiceann fhìon-dhearcan agus dearcan eile, agus thathas a’ creidsinn gun leasaich e cugallachd insulin. Is iad na prìomh thùsan resveratrol fìon-dhearcan dearga, cnòthan-talmhainn, cocoa, agus lingonberries, nam measg dearcan-gorma, lingonberries, agus dearcan-fraoich. Ann am fìon-dhearcan, chan eil resveratrol an làthair ach ann an craiceann nam fìon-dhearcan.
Ach, faodar an toirt a-steach don daithead le tì banyan cuideachd, a chaidh a chleachdadh o chionn fhada mar leigheas luibheil traidiseanta ann an Iapan agus Sìona.
Cromium: Bidh caitheamh cunbhalach de chromium a’ leasachadh comas gabhadairean insulin ìrean siùcar fala a lughdachadh. Am measg stòran planntrais de chromium tha yam fiadhaich, deanntag, catnip, connlach coirce, licorice, earball-each, yarrow, seamrag dhearg, agus sarsaparilla.
Magnesium: Bidh am mèinnear seo ag obair gu dlùth le gabhadairean insulin gus ìrean siùcar fala a chumail suas agus cugallachd insulin a leasachadh. Am measg nan luibhean a tha beairteach ann am magnesium tha basil, cilantro, mint, dill, thyme, savory, sage, marjoram, tarragon, agus peirsil. Tha ceudan de mhilleagram de magnesium annta gach seirbheis, a tha ag àrdachadh solar ar bodhaig den mhèinnear chudromach seo.
Bidh mòran luibhean is spìosraidh eile a’ cuideachadh le strì an aghaidh insulin gu dìreach no gu neo-dhìreach. Am measg cuid de na prìomh ghrìtheidean tha sìol fenugreek, turmeric, ginger, garlic, cinnamon, agus tì uaine.
Tha sinn nar buill-bhuaidhCompanaidh earrannan planntrais, agus tha sinn a’ creidsinn gum faod sinn buannachadh dha na h-uile ann an gnìomhachas. Tha sinn a’ cur fàilte air mòr-reiceadair no com-pàirtiche sam bith co-obrachadh leinn. Tha sinn gad fheitheamh an seo fad na h-ùine. Cuir fios thugainn gu saor!