Abradh

Anns na bliadhnachan mu dheireadh, tha an ìre beathachaidh nàiseanta air a leasachadh bliadhna an dèidh bliadhna, ach tha cuideam beatha agus beathachadh cothromach agus duilgheadasan eile nas cunnartaiche.Le doimhneachadh rannsachadh air gnìomhan slàinte stuthan amh bìdh ùra leithid àrdachadh dìonachd, bidh barrachd is barrachd stuthan amh bìdh a’ dol a-steach don bheatha phoblach, a’ fosgladh dòigh-beatha fhallain ùr dha na daoine.

Grunn stuthan beathachaidh gus dìonachd a bhrosnachadh airson iomradh a-mhàin:

Earrann 1.Elderberry

ElderberryIs e gnè eadar 5 agus 30 gnè de phreasan no craobhan beaga, a chaidh a chuir roimhe seo anns an teaghlach honeysuckle, Caprifoliaceae, ach a-nis air a nochdadh le fianais ginteil a bhith air a sheòrsachadh gu ceart anns an teaghlach moschatel, Adoxaceae.Tha an gnè dùthchasach ann an roinnean measarra-gu-fo-thropaigeach an dà chuid anns an Leth-chruinne a Tuath agus an Leth-chruinne a Deas.Tha earrann Elderberry a’ tighinn bho thoradh an Sambucus nigra no Black Elder.Mar phàirt de dhualchas fhada de leigheasan luibheach agus cungaidhean-leighis traidiseanta, canar “ciste leigheis nan daoine cumanta” ris a’ chraobh èildear dhubh agus chaidh a flùraichean, dearcan, duilleagan, rùsg agus eadhon freumhaichean a chleachdadh airson an slànachadh. seilbh airson linntean.Ann an earrann Sambucus Elderberry tha mòran de bheathachadh cudromach airson slàinte, leithid vitamain A, B agus C, flavonoids, tannins, carotenoids, agus amino-aigéid.A-nis DubhElderberry earrannair a chleachdadh gu farsaing ann an leasachadh daithead airson a bhuaidh anti-oxidant.

Earrann 2.Olive Leaf 

Tha anduilleach olivena phrìomh stàball de dhaithead na Meadhan-thìreach, a bhios luchd-saidheans a’ sgrùdadh airson a chomas casg a chuir air galairean leantainneach.Tha rannsachadh a’ comharrachadh ìrean nas ìsle de thinneasan agus bàsan co-cheangailte ri aillse am measg àireamhan a tha a’ leantainn an daithead seo.Tha a’ bhuaidh adhartach gu ìre mar thoradh air na buannachdan cumhachdach agus àrdachadh slàinte a tha aig duilleag ollaidh.Tha earrann duilleag ollaidh na dòs dlùth de bheathachadh ann an duilleagan craoibhe ollaidh.Tha e na stòr làidir de antioxidants a bheir taic don t-siostam dìon agad.Le bhith a’ sabaid milleadh cealla a dh’ adhbhraicheas galair, bidh antioxidants ag obair gus do chunnart bho iomadh tinneas a lughdachadh - ach tha rannsachadh a’ sealltainn gum faodadh an gnìomhachd seo ann an earrann duilleach ollaidh cur ri raon de bhuannachdan slàinte eile.Is e Oleuropein agus Hydroxytyrosol na antioxidants as pailt a lorgar ann an Pure Olive Leaf Extract.Tha iad nan antioxidants nàdurrach cumhachdach a tha air mòran bhuannachdan slàinte is sunnd a sgrùdadh agus a bhith air an cleachdadh gu farsaing ann an stuthan bìdh agus cungaidhean maise.Earrann de dhuilleag ollaidhTha anti-bhìoras air a sgrùdadh.

3.Matcha Earrann

4.Echinacea Earrann

Echinacea, genus a’ toirt a-steach naoi gnèithean, na bhall den teaghlach neòineanan.Lorgar trì gnèithean ann an ullachadh luibhean cumanta,Echinacea angustifolia,Echinacea palida, agusEchinacea purpurea.Bheachdaich Tùsanaich Ameireagaidh air an lus seo mar inneal-glanaidh fala.An-diugh, tha echinacea air a chleachdadh sa mhòr-chuid mar inneal brosnachaidh dìon gus casg a chuir air fuachd, cnatan mòr agus galairean eile agus is e aon de na luibhean as mòr-chòrdte anns na Stàitean Aonaichte.Tha luibh ùr, luibh reòta, agus earrann alcol den luibh uile rim faighinn gu malairteach.Faodar am pàirt adhair den lus agus freumh ùr no tioram a chleachdadh cuideachd airson tì echinacea ullachadh.Is dòcha gu bheil comas àrdachadh dìonachd aig aon de na co-phàirtean de echinacea, arabinogalactan.Cho-dhùin na h-ùghdaran gu bheil echinacea earrann comasach air casg a chuir air comharran an fhuachd chumanta às deidh a bhith air a ghlacadh gu clinigeach le bhìorasan fuar.An-diugh,earrann echinaceaair an cleachdadh gu farsaing ann an Ameireagaidh, san Roinn Eòrpa agus ann an àiteachan eile, gu sònraichte airson casg agus làimhseachadh fuachd chumanta.

5.Licorice Root Earrann

freumh licoriceair a àiteachadh air feadh na Roinn Eòrpa, Àisia, agus an Ear Mheadhanach.Tha e air a chleachdadh mar bhlasad ann an candy, biadh eile, deochan, agus stuthan tombaca.Chan eil fìor licorice ann am mòran de thoraidhean “licorice” a chaidh a reic anns na Stàitean Aonaichte.Bidh ola anise, a tha a 'fàileadh agus a' blasad mar licorice, gu tric air a chleachdadh na àite.Tha eachdraidh fhada de chleachdadh aig freumh Licorice, a’ dol air ais gu seann chultaran Assyrian, Èiphiteach, Sìneach agus Innseanach.Chaidh a chleachdadh gu traidiseanta airson a bhith a’ làimhseachadh diofar shuidheachaidhean, a’ gabhail a-steach galairean sgamhain, grùthan, cuairteachaidh agus dubhaig.An-diugh, tha freumh licorice air a bhrosnachadh mar leasachadh daithead airson suidheachaidhean leithid duilgheadasan cnàmhaidh, comharran menopausal, casadaich, agus galairean bacteriach is bhìorasach.Thathas air gargles no lozenges licorice a chleachdadh gus feuchainn ris an amhach ghoirt a bhios uaireannan a’ tachairt às deidh obair-lannsa a chasg no a lughdachadh.Tha licorice cuideachd na thàthchuid ann an cuid de thoraidhean airson cleachdadh gnàthach (cur a-steach don chraiceann).

6.St John's Wort Extract

goirteas an Naoimh Eòinna lus flùranach buidhe a chaidh a chleachdadh ann an leigheas traidiseanta Eòrpach bho na seann Ghreugaich.Gu h-eachdraidheil, chaidh gort an Naoimh Eòin a chleachdadh airson caochladh shuidheachaidhean, a' gabhail a-steach tinneas nan dubhagan agus na sgamhanan, insomnia agus trom-inntinn, agus gus cuideachadh le slànachadh lotan.An-dràsta, thathas a’ brosnachadh gort an Naoimh Eòin airson trom-inntinn, comharraidhean menopausal, eas-òrdugh trom-inntinn easbhaidh aire (ADHD), eas-òrdugh symptom somalta (suidheachadh anns a bheil neach a’ faighinn fìor dhragh is àibheiseach mu chomharran corporra), eas-òrdugh obsessive -compulsive agus suidheachaidhean eile.Thathas a' brosnachadh cleachdadh cuspaireil (air a' chraiceann) de ghort an Naoimh Eòin airson diofar shuidheachaidhean craicinn, a' gabhail a-steach lotan, bruthaidhean, agus pian fèithe.

7.Ashwagandha Extract

AshwagandhaIs e seo aon de na luibhean as cudromaiche ann an Ayurveda, a tha na sheòrsa traidiseanta de chungaidh-leigheis eile stèidhichte air prionnsapalan Innseanach airson slànachadh nàdurrach.Tha daoine air ashwagandha a chleachdadh airson mìltean de bhliadhnaichean gus cuideam a lughdachadh, ìrean lùtha àrdachadh, agus dùmhlachd adhartachadh.Tha “Ashwagandha” na Sanskrit airson “fàileadh an eich,” a tha a’ toirt iomradh air an dà chuid fàileadh an luibh agus a chomas air neart àrdachadh.’S e an t-ainm luibh-eòlais a th’ airWithania somnifera, agus tha grunn ainmean eile air cuideachd, nam measg “Indian ginseng” agus “winter cherry”.Tha an lus ashwagandha na phreas beag le flùraichean buidhe a tha dùthchasach dha na h-Innseachan agus taobh an ear-dheas Àisia.Earrann Ashwagandhabho fhreumh no duilleagan an lus air an cleachdadh airson diofar shuidheachaidhean a làimhseachadh.

8.Ginseng Root Earrann

Ginseng'S e lus a tha beairteach ann an antioxidants.Tha rannsachadh a’ moladh gum faodadh e buannachdan a thabhann airson slàinte eanchainn, gnìomh dìon, smachd siùcar fala, agus barrachd.Thathas air sealltainn gu bheil ginseng a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh comharran sèid agus a’ cuideachadh le dìon an aghaidh cuideam oxidative.Thathas air sealltainn gu bheil ginseng a’ leasachadh cuimhne agus a’ cuir stad air cuideam.Ged a tha feum air barrachd rannsachaidh, dh'fhaodadh gum bi e buannachdail cuideachd an aghaidh crìonadh inntinneil, galar Alzheimer, trom-inntinn, agus iomagain.Mar as trice bidh earrann ginseng a 'tighinn bho fhreumh an lus seo.Mar stuth-leigheis luibheil, tha feartan anti-inflammatory, anti-aillse agus antioxidant aig an earrainn.Tha e cuideachd air a chleachdadh ann an làimhseachadh homeopathic air suidheachaidhean leithid trom-inntinn, cuideam, libido ìosal, agus eas-òrdugh trom-inntinn easbhaidh aire (ADHD).Bidh ginsenosides, ris an canar cuideachd panaxoside, a’ cur bacadh air synthesis phròtainean mitotic agus ATP ann an ceallan aillse, fàs cealla aillse slaodach, casg air ionnsaigh cealla aillse, casg air metastasis cealla tumhair, agus casg a chuir air apoptosis cealla tumhair.a 'brosnachadh agus a' bacadh iomadachadh ceallan tumhair.Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil earrann ginseng a 'leasachadh cothromachadh, a' casg tinneas an t-siùcair, a 'leigheas anemia, agus a' neartachadh an t-siostam gastrointestinal.Thathas cuideachd air sealltainn gu bheil buannachdan ann.Leasaich cleachdadh ginseng an dà chuid buaidhean corporra agus inntinn cuideam.Chaidh eadhon a lorg gun lughdaich e buaidh caitheamh deoch làidir agus hangovers às deidh sin.Earrann ginsengTha e na thàthchuid cumanta ann an deochan lùtha, tì ginseng, agus goireasan daithead.

Earrann 9.Turmeric

TurmericIs e spìosraidh cumanta a tha a 'tighinn bho fhreumh Curcuma longa.Tha ceimigeach ann ris an canar curcumin, a dh’ fhaodadh sèid a lughdachadh.Tha blas blàth, searbh aig turmeric agus bidh e air a chleachdadh gu tric airson blasad no dath a dhèanamh air pùdar curraidh, mustard, ìm agus càise.Leis gum faodadh curcumin agus ceimigean eile ann an turmeric sèid a lughdachadh, bidh e gu tric air a chleachdadh airson suidheachaidhean a tha a’ toirt a-steach pian agus sèid a làimhseachadh.Bidh daoine gu tric a’ cleachdadh turmeric airson osteoarthritis.Tha e cuideachd air a chleachdadh airson fiabhras feòir, trom-inntinn, cholesterol àrd, seòrsa de ghalar grùthan, agus tachas fhèin.Tha pùdar Turmeric Extract a’ toirt a-steach todhar bith-ghnìomhach le feartan cungaidh cumhachdach.Tha Turmeric Rhizome Extract na stuth nàdarra an-aghaidh sèid.Bidh Earrann Curcumin Turmeric gu mòr ag àrdachadh comas antioxidant na bodhaig

 Geàrr-chunntas

Faodaidh biadhan a bheir àrdachadh dìonachd do shiostaman dìon dhaoine àrdachadh agus an comas sabaid an-aghaidh ghalaran a leasachadh.Thuirt sin, tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil an siostam dìon iom-fhillte.Is e ithe daithead fallain, cothromach aon dòigh air slàinte dìon a chumail suas.Tha e cuideachd cudromach a bhith mothachail air factaran dòigh-beatha eile a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air slàinte an t-siostam dìon, leithid eacarsaich agus gun a bhith a’ smocadh.Bu chòir do dhuine sam bith aig a bheil fuachd no tinneasan eile gu tric agus a tha draghail mun t-siostam dìon aca dotair fhaicinn.

Is e ar n-amas iomairt “Dèan an saoghal nas toilichte agus nas fhallaine“.

Airson tuilleadh fiosrachaidh mu phlanntrais, faodaidh tu fios a chuir thugainn aig àm sam bith !!

Iomraidhean: https://www.sohu.com

https://www.webmd.com/diet/health-benefits-olive-leaf-extract

https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/echinacea

https://www.nccih.nih.gov/health/licorice-root

https://www.healthline.com/nutrition/ashwagandha

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-662/turmeric