Naidheachdan - Bainne-chnò an aghaidh Glutathione: Sùil Choimeasach air Slàinte Dà Grùthan

Nuair a thig e gu slàinte an grùthan, tha dà cho-thàth nàdarra air aithneachadh farsaing fhaighinn airson an comas taic a thoirt do dhì-phuinnseanachadh agus gnìomh an grùthan a dhìon: fòghann bainne(Silybum marianum) agus glutathione. Ged a tha pàirt chudromach aig an dà chuid ann a bhith a’ cumail suas slàinte an grùthan, tha iad eadar-dhealaichte anns na dòighean gnìomh, na buannachdan agus na cleachdaidhean aca. Co-dhiù a tha thu airson taic a thoirt do ath-nuadhachadh an grùthan, dì-phuinnseanachadh a leasachadh, no dìonan antioxidant a bhrosnachadh, faodaidh tuigse air na h-eadar-dhealachaidhean eadar an dà cho-thàthadh seo do chuideachadh le bhith a’ dèanamh co-dhùnadh fiosraichte.

Dè a th’ ann an Thistle Bainne agus Glutathione?

'S e lus-leighis a th' ann am foghannan bainne a chaidh a chleachdadh airson linntean ann an leigheas luibheil traidiseanta gus tinneasan co-cheangailte ris an grùthan a làimhseachadh. 'S e silymarin an tàthchuid ghnìomhach ann am foghannan bainne, measgachadh cumhachdach de flavonoids a tha aithnichte airson a fheartan antioxidant, anti-inflammatory, agus dìon-grùthan. Am measg nan flavonoids sin, 's e silybin an fheadhainn as cumhachdaiche agus tha pàirt chudromach aige ann a bhith a' brosnachadh ath-nuadhachadh cheallan grùthan. Tha foghannan bainne gu sònraichte luachmhor airson a chomas an grùthan a chuideachadh gus faighinn seachad air nochdadh do phuinnseanan, cus deoch làidir, agus galairean grùthan leithid hepatitis agus galar grùthan geir.

Air an làimh eile, 's e tripeptide nàdarrach a th' ann an glutathione air a dhèanamh suas de thrì amino-aigéid: glutamate, cysteine, agus glycine. Eu-coltach ri fòghann bainne, a tha air a thoirt bho lusan, tha glutathione air a thoirt gu buil taobh a-staigh bodhaig an duine agus tha e riatanach airson diofar ghnìomhan bith-eòlasach. Bidh e ag obair mar phrìomh antioxidant a' chuirp, a' dìon cheallan bho cuideam oxidative, a' neartachadh gnìomh dìonachd, agus a' cluich prìomh dhreuchd ann an dì-phuinnseanachadh le bhith a' ceangal ri stuthan cronail agus a' cuideachadh an grùthan gus an cuir às. Air sgàth a fheartan làidir antioxidant agus càraidh cealla, thathas a' cleachdadh glutathione gu tric chan ann a-mhàin airson taic a thoirt don ghrùthan ach cuideachd airson slàinte craiceann, an-aois, agus dìon dìonachd.

Dòighean-obrach

Bidh foghannan bainne a’ cur an gnìomh a bhuaidhean dìon-grùthan tro ghrunn dhòighean-obrach. Bidh e a’ neartachadh membranan cealla grùthan, a’ cur casg air tocsainnean bho bhith a’ dol a-steach agus ag adhbhrachadh milleadh. A bharrachd air an sin, bidh e a’ brosnachadh co-chur pròtain, a’ brosnachadh càradh is ath-nuadhachadh cheallan grùthan a tha air an lagachadh le galair, deoch làidir no tocsainnean àrainneachdail. Tha na feartan anti-fibrotic aige ga dhèanamh gu sònraichte buannachdail dha daoine a tha a’ fulang le fibrosis grùthan no cirrhosis, oir bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ slaodadh sìos adhartas sgarradh ann an clò grùthan. A bharrachd air an sin, bidh na buaidhean anti-inflammatory agus antioxidant aige a’ dìon cheallan grùthan bho mhilleadh air adhbhrachadh le radicals saor agus sèid leantainneach.

Air an làimh eile, bidh glutathione ag obair sa mhòr-chuid mar antioxidant agus dì-phuinnseanair cumhachdach. Bidh e a’ neodachadh radicals saor agus a’ lughdachadh cuideam oxidative, a’ cur casg air ceallan an grùthan bho bhith air am milleadh le tocsainnean agus truailleadh àrainneachdail. Is e aon de na gnìomhan as cudromaiche aige a dhreuchd ann an dì-phuinnseanachadh grùthan ìre II, far am bi e a’ ceangal ri tocsainnean, meatailtean troma, agus ceimigean cronail, gan dèanamh nas soluble ann an uisge gus an urrainnear an cuir a-mach às a’ bhodhaig. A bharrachd air an sin, tha pàirt chudromach aig glutathione ann an riaghladh an t-siostam dìon, a’ cuideachadh a’ chuirp gus a dhìon fhèin an aghaidh ghalaran agus sèid.

Tagraidhean agus Buannachdan

Tha cluaran bainne nas freagarraiche do dhaoine a tha a’ fulang le tinneasan grùthan leantainneach leithid galar grùthan geir, hepatitis, agus cirrhosis. Chaidh a shealltainn gu bheil e a’ lughdachadh ìrean enzyman grùthan, a tha na chomharradh air gnìomhachd grùthan nas fheàrr, agus a’ lughdachadh sèid grùthan. A bharrachd air an sin, tha cuid de sgrùdaidhean a’ moladh gum faodadh feartan anti-bhìorasach agus an-aghaidh aillse a bhith aig cluaran bainne, ged a tha feum air barrachd rannsachaidh gus na buaidhean sin a dhearbhadh. Air sgàth a chomas taic a thoirt do chnàmhadh agus cinneasachadh bile, faodaidh cluaran bainne a bhith buannachdail cuideachd do dhaoine a tha a’ fulang le duilgheadasan gallbladder no cùisean cnàmhaidh co-cheangailte ri mì-ghnìomhachd grùthan.

An coimeas ri sin, thathas a’ cleachdadh glutathione gu tric mar leasachan slàinte coitcheann air sgàth an raon fharsaing de bhuannachdan a th’ aige. Tha e air leth freagarrach airson comas antioxidant iomlan agus dì-phuinnseanachadh a neartachadh, ga dhèanamh gu sònraichte feumail dha daoine fa leth a tha fosgailte do ìrean àrda de phuinnseanan àrainneachdail no a tha a’ faighinn leigheasan meidigeach leithid chemotherapy agus rèididheachd. A bharrachd air slàinte an grùthan, tha glutathione air fàs mòr-chòrdte airson a bhuaidhean soilleireachaidh craiceann, oir bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh hyperpigmentation agus a’ brosnachadh tòna craiceann cothromach. A bharrachd air an sin, tha glutathione ga sgrùdadh airson a dhreuchd a dh’ fhaodadh a bhith aige ann an slàinte neurolach, oir faodaidh na feartan antioxidant aige cuideachadh le bhith a’ dìon an aghaidh ghalaran neurodegenerative leithid Parkinson's agus Alzheimer's.

Sàbhailteachd agus Fo-bhuaidhean

Foghar bainne sa chumantas tha e air a ghiùlan gu math, le glè bheag de bhuaidhean-taobh air an aithris. Ach, dh’ fhaodadh cuid de dhaoine a bhith a’ fulang le cùisean cnàmhaidh tlàth leithid sèid, nausea, no a’ bhuineach. Bu chòir dhaibhsan aig a bheil aileardsaidhean do lusan anns an teaghlach Asteraceae (leithid ragweed no daisies) a bhith faiceallach, oir dh’ fhaodadh ath-bhualaidhean aileirgeach tachairt. A bharrachd air an sin, leis gum faodadh buaidhean coltach ri estrogen a bhith aig fùgh-bhainne, bu chòir do dhaoine le tinneasan a tha mothachail air hormonaichean (leithid aillse broilleach no endometriosis) bruidhinn ri solaraiche cùram slàinte mus cleachd iad e. Thathas cuideachd a’ comhairleachadh boireannaich a tha trom le leanabh agus boireannaich a tha a’ toirt cìche comhairle meidigeach iarraidh mus gabh iad stuthan-leasachaidh fùgh-bhainne.

Thathas den bheachd gu bheil glutathione sàbhailte san fharsaingeachd nuair a thèid a ghabhail ann an dòsan meadhanach, ach dh’ fhaodadh cuid de dhaoine fo-bhuaidhean tlàth fhaighinn leithid mì-chofhurtachd stamag, no broth craicinn. Faodaidh cus stuthan-leasachaidh fad-ùine bacadh a chur air cinneasachadh glutathione nàdarrach a’ chuirp, ag adhbhrachadh mì-chothromachadh ann an ìrean antioxidant. A bharrachd air an sin, bu chòir do dhaoine le a’ chuing a bhith faiceallach, oir dh’ fhaodadh anail a-steach glutathione comharraidhean analach a dhèanamh nas miosa. Mar a tha le stuth-leasachaidh sam bith, is fheàrr glutathione a chleachdadh fo stiùireadh meidigeach, gu sònraichte dhaibhsan le tinneasan slàinte bunaiteach.

Dè am fear a bu chòir dhut a thaghadh?

Ma tha thu a’ dèiligeadh ri galar grùthan leantainneach, milleadh grùthan air adhbhrachadh le deoch làidir, no nochdadh do phuinnseanan, ’s e fòghann bainne an roghainn as fheàrr air sgàth a bhuaidhean dìreach a tha aige air a’ ghrùthan a dhìon agus ath-ghinealach. Bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ neartachadh gnìomh a’ ghrùthan, a’ brosnachadh càradh cheallan, agus a’ lughdachadh sèid, ga dhèanamh na leasachan sàr-mhath airson taic fad-ùine don ghrùthan.

Ach, ma tha an t-amas agad dì-phuinnseanachadh iomlan, dìon antioxidant nas fheàrr, agus taic dìonachd, is dòcha gur e glutathione an roghainn as freagarraiche. Tha pàirt chudromach aige ann a bhith a’ toirt air falbh tocsainnean bhon bhodhaig, a’ brosnachadh càradh ceallach, agus eadhon a’ leasachadh slàinte craiceann agus gnìomh inntinneil. Is dòcha gum faigh an fheadhainn a tha a’ sireadh buannachdan an-aghaidh a bhith a’ fàs nas sine no sunnd coitcheann glutathione mar leasachan nas ioma-chruthach.