Tha na meadhanan sòisealta làn de chlorophyll. Ach an urrainn don lus lus seo do shlàinte is fallaineachd a thoirt chun ath ìre?
Is dòcha gu bheil thu air mothachadh gu bheil a’ mhargaidh airson “deochan gnìomh” ris an canar air fàs gu mòr anns na bliadhnachan mu dheireadh. An-diugh, faodaidh tu cofaidh balgan-buachair òl. css-59ncxw :hover{dath:#595959;dath-sgeadachadh-teacsa: border-link-body-hover;} Soda adaptogenic agus pròtain prebiotic a’ crathadh. Anns an raon seo de dheochan faiceallach a-nis tha uisge clorophyll. Tha an elixir uaine mòr-chòrdte seo gu cinnteach air na meadhanan sòisealta a ghlacadh le stoirm. Às deidh na h-uile, is e dath nàdarra a th 'ann, dè nach eil gu bhith dèidheil air?
Coltach ri gluasad slàinte sam bith, tha mòran thagraidhean slàinte mòra gan dèanamh mu chlorophyll. Tha e air ainmeachadh mar dhòigh air a’ bhodhaig a detoxify, cuideam a chall, lùth àrdachadh agus slàinte gut, sabaid an aghaidh aillse, an siostam dìon a neartachadh agus eadhon an craiceann a ghlanadh. Nuair a tha luchd-ruithidh a 'coimhead airson buannachd fhaighinn rè trèanadh agus farpais, faodaidh iad tionndadh gu deochan mar uisge clorophyll.
Ach mus toir thu a-steach don hype agus feuch sùgh uaine nàdarra, seo na tha eòlaichean saidheans agus beathachaidh ag iarraidh gum bi fios agad: fianais an aghaidh naidheachdan.
Is dòcha gun do dh’ ionnsaich thu an-toiseach mu chlorophyll ann an clas saidheans àrd-sgoile, nuair a chaidh innse dhut gur e clorophyll am dath a bheir an dath uaine emerald dha planntaichean. Is e am prìomh adhbhar aige lusan a chuideachadh gus lùth na grèine a ghabhail a-steach rè photoynthesis.
Mar as trice, bidh uisge clorophyll air a dhèanamh le bhith a’ cur chlorophyll ris, cruth clorophyll a tha soluiteach ann an uisge air a dhèanamh le bhith a’ cothlamadh clorophyll le sodium agus salainn copair, gu uisge sìolaidh, ga dhèanamh nas fhasa don bhodhaig a ghabhail a-steach. (Is e cruth a bharrachd de chlorophyll a th’ ann an clorophyll.) Faodaidh toraidhean eile a bhith ann am botal uisge clorophyll, leithid sùgh lemonan, mint, agus vitamain (leithid vitimín B12). A bharrachd air uisge ro-mheasgaichte, faodaidh tu cuideachd boinneagan clorophyll a cheannach agus an cur ris an uisge agad.
Bidh cuid de dhaoine a 'cur dragh air clorophyll le clorella, ach chan e an aon rud a th' annta. Is e lìonanaich a th’ ann an Chlorella a bhios a’ fàs ann am fìor-uisge agus anns a bheil clorophyll.
Tha clorophyll cuideachd air a lorg ann an grunn ghlasraich a ghabhas ithe, nam measg spinach, arugula, peirsil agus pònairean uaine. Faodaidh feur cruithneachd a bhith na stòr math den todhar seo cuideachd.
Ma bheir thu sùil nas mionaidiche air an rannsachadh, gheibh thu a-mach gu bheil buannachdan margaidh an fhuasglaidh uisge uaine seo gu soilleir a’ dol fada nas fhaide na a’ bhunait shaidheansail.
Is e aon de na tagraidhean as mòr-chòrdte co-cheangailte ri clorophyll gu bheil e a’ brosnachadh call cuideim. Ach, tha rannsachadh làithreach air na comasan call cuideim aige cuingealaichte agus fada bho bhith earbsach. Lorg sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh anns an iris Appetite gun do chaill boireannaich a bha ro-throm a ghabh stuth membran planntrais uaine anns an robh clorophyll barrachd cuideam thairis air làithean 90 agus gu robh miann aca nas miosa na boireannaich nach do ghabh an supplement. Chan eil fios carson a tha an eadar-dhealachadh seo, agus chan eil fios an deidheadh ​​​​an eadar-dhealachadh seo a choimhead cuideachd nuair a bhiodh tu a’ gabhail stuthan clorophyll 100%.
“Gu cinnteach, ma dh’ òlas tu uisge gun mhilis le clorophyll an àite deochan siùcair, is dòcha gur e sin aon dòigh air co-dhèanamh bodhaig a leasachadh, ”arsa Molly, RD, CSSD, neach-bìdh spòrs aig Ionad Fallaineachd Ochsner ann an New Orleans. Thuirt Molly Kimball. “Ach is beag an coltas gun lean e gu dìreach gu leasachaidhean cuideam mòr.”
Mar a tha mòran de luchd-tagraidh a 'toirt fa-near, tha cuid de luchd-saidheans cuideachd air sgrùdadh a dhèanamh air na buaidhean a dh'fhaodadh a bhith aig clorophyll an aghaidh aillse, agus tha mòran dheth air a thoirt air sgàth a chomas antioxidant a bhith a' sabaid radaigich an-asgaidh. Faodaidh clorophyll fhèin cuideachd ceangal a dhèanamh ri carcinogens (no carcinogens) a dh’fhaodadh a bhith ann, agus mar sin dh’ fhaodadh sin a bhith a’ cur bacadh air an gabhail a-steach don t-slighe gastrointestinal agus a’ lughdachadh na tha a’ ruighinn stuthan mothachail. Ach chan eil deuchainnean daonna ann fhathast air èifeachdas an-aghaidh aillse clorophyll, leis gun deach a’ mhòr-chuid de sgrùdaidhean a dhèanamh gu sònraichte air beathaichean. Mar a tha Kimball ag ràdh, “Chan eil dàta gu leòr ann fhathast gus taic a thoirt don bhuannachd seo."
Ach, faodaidh pàirt a bhith aig clorophyll ann an glasraich uaine leithid spinach agus kale, a bharrachd air antioxidants agus beathachadh eile a lorgar anns na biadhan sin, ann a bhith a’ casg aillse. Sin as coireach gum faodadh ithe barrachd de na glasraich sin do chunnart bho sheòrsan sònraichte de aillse a lughdachadh, a’ toirt a-steach aillse colorectal agus aillse sgamhain.
Tha cuid de rannsachadh tòiseachaidh, a 'gabhail a-steach dà sgrùdadh tòiseachaidh a chaidh fhoillseachadh anns an Journal of Dermatological Drugs, a' moladh gum faodadh clorophyll cuideachadh le bhith a 'leasachadh cuid de shuidheachaidhean craiceann, leithid acne agus milleadh grèine. Ach tha seo a 'tachairt nuair a thèid clorophyll a chur an sàs gu h-àrd, nach eil an aon rud ri bhith ag òl an stuth. Ach, tha Kimball ag ràdh gum faod leasachadh a dhèanamh air an inbhe uisgeachaidh agad le bhith ag òl uisge le clorophyll coltas do chraiceann ma tha thu a’ gluasad bho staid dìth uisgeachadh gu staid hydradach.
Ann an teòiridh, dh’ fhaodadh na antioxidants a tha ann an clorophyll lùth-chleasaichean atharrachadh gu trèanadh nas fheàrr, a dh’ fhaodadh ath-bheothachadh a leasachadh, ach chan eil dàta saidheansail ann an-dràsta a’ sgrùdadh buaidh clorophyll air lùth-chleasaichean. “Chan eil e coltach gu bheil cumhachd antioxidant uisge clorophyll nas fheàrr na na antioxidants a lorgar ann an glasraich is measan cunbhalach," arsa Kimball.
Ma tha thu nad aon de na daoine sin a tha ga fhaighinn duilich uisge tap cunbhalach gu leòr òl, faodaidh cleachdadh deochan mar uisge clorophyll do chuideachadh le bhith a’ cumail uisgeachadh. “Faodaidh factaran uisgeachaidh a bharrachd lùth a bhrosnachadh, gu sònraichte dhaibhsan a tha a’ fulang le dìth uisgeachadh tlàth, ”mhìnich Kimball. Ach chan eil dad sònraichte mun deoch seo a bheir ort a bhith a’ faireachdainn gun urrainn dhut ruith gu bràth, agus nuair a thig e gu feartan àrdachadh lùth uisge clorophyll, is dòcha gun tig buaidh placebo a-steach. Tha thu ag òl rudeigin a thathas ag ràdh a tha fallain agus a bheir lùth dhut gus am bi thu a’ faireachdainn mar mhillean bucaid às deidh aon bhotal.
A bharrachd air an sin, nuair a bhios tu ag òl uisge clorophyll, faodaidh tu do bheachd iomlan a thaobh do shlàinte atharrachadh: “Le bhith a’ cur toraidhean mar uisge clorophyll ris a ’chleachdadh làitheil agad, faodaidh tu a bhith gu gnìomhach a’ dèanamh rudeigin airson do shlàinte, a tha a ’ciallachadh, gum bu chòir dhut barrachd aire a thoirt dha. slàinte.” agus taobhan eile a’ toirt a-steach beathachadh agus eacarsaich, ”thuirt Kimball.
Is fhiach a bhith mothachail, mar a tha a 'mhòr-chuid de dheochan, nach eil fios agad dè an ìre de chlorophyll a tha thu a' faighinn no a bheil e gu leòr airson buannachd sam bith a thoirt seachad. Chan eil cuir-ris clorophyll, a’ toirt a-steach an fheadhainn a tha air an cur ri uisge, air an riaghladh gu teann leis an FDA.
Tha aon bhuidheann riaghlaidh ag ràdh gum faod inbhich agus clann thairis air 12 bliadhna a dh'aois ithe gu sàbhailte 100 gu 200 milleagram de chlorophyll gach latha, ach nach bu chòir dhaibh a bhith nas àirde na 300 milleagram. Chan eil fios gu bheil droch chunnartan slàinte ann an-dràsta, ged a tha Kimball a’ toirt rabhadh gum faod ithe mòran de chlorophyll a gheibhear bho dheochan malairteach àmhghar gastrointestinal adhbhrachadh, a’ toirt a-steach nausea agus a’ bhuineach, gu sònraichte ma thèid suimean nas motha ithe.
Nòta eile: faodaidh gum bi d’ fhiaclan agus/no do theanga a’ nochdadh uaine airson ùine ghoirid, a dh’ fhaodadh a bhith a’ coimhead rud beag neònach.
Ged a dh’ fhaodadh buannachdan a bharrachd a bhith aig uisge òl le clorophyll thairis air uisge soilleir, chan eil mòran fianais ann gu ruige seo air mar a bheir uisge le clorophyll taic do do shlàinte is do choileanadh. “Chan urrainn dha a ghoirteachadh feuchainn, cumaidh an deoch uisgeachadh thu nas fheàrr na uisge àbhaisteach, agus tha coltas ann gum faigh thu barrachd bhuannachdan bho bhith ag ithe na greens agad," arsa Kimball. (Cuimhnich, feumaidh tu cuideachd pàigheadh ​​​​a bharrachd airson an seòrsa uisge seo.)
Mar sin, ged a tha an diùraidh fhathast a-muigh air na buannachdan touted bho chlorophyll, faodaidh sinn a ràdh le misneachd gu bheil salad spinach math airson do bhodhaig.
.css-124c41d {taisbeanadh: bloc; teaghlach cruth-clò: FuturaNowTextExtraBold, FuturaNowTextExtraBold-fallback, Helvetica, Arial, sans serif; font-cuideam: bold; iomall-bun: 0; iomall-mullaich: 0; -webkit-text- sgeadachadh: gin; teacsa-sgeadachadh: none; } @media (any-hover:hover) {.css-124c41d: hover {dath: link-hover; }} @media (leud as motha: 48rem) {.css-124c41d {font-size: 1rem; loidhne-àirde: 1.4;}} @ media (mion-leud: 40.625rem){.css-124c41d{font-size : 1rem; loidhne-àirde: 1.4;}} @ media (min-width: 48rem){.css-124c41d{font-size: 1rem; loidhne-àirde: 1.4;}} @media (min-width: 64rem) {.css-124c41d{font-size: 1.1875rem; loidhne-àirde: 1.4;}}. css -124c41d h2 span: hover{dath: #CDCCDCD;} Na greimean-bìdh post-ruith as fheàrr airson faighinn seachad air nas fheàrr