Tha drogaichean den ath ghinealach leithid semaglutide (air an reic fo na h-ainmean branda Wegovy agus Ozempic) agus tezepatide (air an reic fo na h-ainmean branda Mounjaro) a’ dèanamh cinn-naidheachd airson na toraidhean call cuideim drùidhteach aca nuair a thèid an òrdachadh mar phàirt de làimhseachadh le dotairean reamhrachd teisteanasach.
Ach, tha gainnead dhrogaichean agus cosgaisean àrda gan dèanamh duilich dha na h-uile a dh’ fhaodas an cleachdadh.
Mar sin is dòcha gum bi e tàmailteach roghainnean eile nas saoire fheuchainn a tha air am moladh air na meadhanan sòisealta no anns a’ bhùth bìdh slàinte ionadail agad.
Ach ged a thathas a’ brosnachadh stuthan-leasachaidh gu mòr mar chuideachadh call cuideim, chan eil rannsachadh a’ toirt taic don èifeachdas aca, agus faodaidh iad a bhith cunnartach, mhìnich an Dr. Christopher McGowan, lighiche le teisteanas bùird ann an leigheas a-staigh, gastroenterology agus leigheas reamhrachd.
“Tha sinn a’ tuigsinn gu bheil euslaintich eu-dòchasach airson làimhseachadh agus gu bheil iad a’ beachdachadh air a h-uile roghainn eile," thuirt e ri Insider. “Chan eil stuthan-leasachaidh call cuideim luibheach sam bith a tha sàbhailte agus èifeachdach ann. Dh’ fhaodadh tu dìreach do chuid airgid a chaitheamh.”
Ann an cuid de chùisean, faodaidh stuthan-leasachaidh call cuideim cunnart slàinte a chruthachadh leis gu bheil droch riaghladh air a’ ghnìomhachas, ga dhèanamh duilich fios a bhith agad dè a tha thu a’ gabhail agus anns na dòsan.
Ma tha thu fhathast fo bhuaireadh, dìon thu fhèin le beagan mholaidhean sìmplidh agus ionnsaich mu thoraidhean agus bileagan mòr-chòrdte.
Tha berberine, stuth searbh a lorgar ann an lusan leithid barberry agus goldrod, air a bhith air a chleachdadh ann an leigheas traidiseanta Sìneach agus Innseanach airson linntean, ach o chionn ghoirid tha e air a bhith na ghluasad mòr call cuideim air na meadhanan sòisealta.
Tha luchd-buaidh TikTok ag ràdh gu bheil an stuth-cuideachaidh gan cuideachadh gus cuideam a chall agus hormonaichean no siùcar fala a chothromachadh, ach tha na tagraidhean sin a’ dol fada seachad air an ìre bheag de rannsachadh a tha ri fhaighinn.
“Gu mì-fhortanach, canar ‘òson nàdarrach’ ris, ach chan eil bunait fhìor ann airson sin," thuirt McGowan. “Is e an duilgheadas nach eil fianais sam bith ann gu bheil buannachdan sònraichte call cuideim aige. Bha na sgrùdaidhean seo glè bheag, gun a bhith air thuaiream, agus bha cunnart claon-bhreith àrd. Mura robh buannachd sam bith ann, cha robh e cudromach gu clinigeach.”
Thuirt e cuideachd gum faod berberine fo-bhuaidhean gastrointestinal adhbhrachadh leithid nausea agus gum faodadh e eadar-obrachadh le cungaidhean òrdaichte.
Bidh aon sheòrsa mòr-chòrdte de stuth-leasachaidh call cuideim a’ cothlamadh grunn stuthan eadar-dhealaichte fo aon ainm branda agus gan margaidheachd fo fhaclan mar “slàinte metabolach,” “smachd air miann,” no “lughdachadh geir.”
Tha McGowan ag ràdh gum faod na toraidhean seo, ris an canar “measgachaidhean seilbhe”, a bhith gu sònraichte cunnartach leis gu bheil liostaichean tàthchuid tric duilich a thuigsinn agus làn de choimeasgaidhean comharra-malairt, agus mar sin chan eil e soilleir dè a tha thu a’ ceannach.
“Tha mi a’ moladh measgachadh dìlseil a sheachnadh air sgàth cho neo-shoilleir ’s a tha iad,” thuirt e. “Ma tha thu a’ dol a ghabhail stuth-cuideachaidh, cùm ri aon ghrìtheid. Seachain toraidhean le barantas agus tagraidhean mòra.”
Is e am prìomh dhuilgheadas le stuthan-leasachaidh san fharsaingeachd nach eil iad air an riaghladh leis an FDA, a’ ciallachadh nach eil mòran smachd aig na grìtheidean agus an dòs aca nas fhaide na na tha a’ chompanaidh ag ràdh.
Mar sin, is dòcha nach eil grìtheidean sanasachd annta agus is dòcha gu bheil dòsan annta a tha eadar-dhealaichte bhon fheadhainn a thathar a’ moladh air an leubail. Ann an cuid de chùisean, chaidh a lorg gu bheil stuthan truaillidh cunnartach, stuthan mì-laghail, no drogaichean òrdaichte annta.
Tha cuid de stuthan-leasachaidh call cuideim mòr-chòrdte air a bhith timcheall airson còrr is deich bliadhna, a dh’ aindeoin fianais gu bheil iad neo-èifeachdach agus gum faodadh iad a bhith mì-shàbhailte.
'S e HCG, goirid airson gonadotropin chorionic daonna, hormona a bhios a' bhodhaig a' dèanamh rè torrachas. Chaidh a dhèanamh mòr-chòrdte ann an cruth stuthan-leasachaidh còmhla ri daithead 500-calorie-san-latha mar phàirt de phrògram call cuideim luath agus nochd e air The Dr. Oz Show.
Ach, chan eil hCG ceadaichte airson a chleachdadh thar-chunntair agus faodaidh e fo-bhuaidhean adhbhrachadh, a’ gabhail a-steach sgìths, irioslachd, cruinneachadh lionn, agus cunnart clots fala.
“Tha mi uamhasach gu bheil clionaigean ann fhathast a tha a’ tabhann sheirbheisean call cuideim às aonais fianais iomlan agus rabhaidhean bhon FDA agus Comann Meidigeach Ameireagaidh," thuirt McGowan.
Leigheas call cuideim eile a tha air a bhrosnachadh leis an Dr. Oz 's e garcinia cambogia, todhar a tha air a thoirt a-mach à craiceann mheasan tropaigeach a thathar ag ràdh a chuireas casg air cruinneachadh geir sa bhodhaig. Ach tha sgrùdaidhean air sealltainn nach eil garcinia cambogia nas èifeachdaiche airson call cuideim na placebo. Tha sgrùdaidhean eile air an stuth-cuideachaidh seo a cheangal ri fàilligeadh grùthan.
Thuirt McGowan gum faodadh stuthan-leasachaidh mar garcinia a bhith a’ coimhead tarraingeach air sgàth a’ bheachd-bharail mhearachdach gu bheil todhar nàdarra nas sàbhailte na cungaidhean-leigheis, ach tha cunnartan ann fhathast le toraidhean luibheil.
“Feumaidh tu cuimhneachadh, eadhon ged a tha e na leasachan nàdarrach, gu bheil e fhathast air a dhèanamh ann am factaraidh," tha McGowan ag ràdh.
Ma chì thu toradh air a shanasachadh mar “losgadair geir”, tha teansa gur e caffeine ann an cruth air choreigin am prìomh ghrìtheid, a’ gabhail a-steach tì uaine no earrann pònairean cofaidh. Thuirt McGowan gu bheil buannachdan aig caffeine leithid a bhith a’ leasachadh aire, ach nach e prìomh fheart a th’ ann ann an call cuideim.
“Tha fios againn gu bheil e gu bunaiteach a’ meudachadh lùth, agus ged a tha e a’ leasachadh coileanadh lùth-chleasachd, chan eil e dha-rìribh a’ dèanamh diofar air sgèile mhòr," thuirt e.
Faodaidh dòsan mòra de chaffeine fo-bhuaidhean adhbhrachadh leithid stamag troimh-chèile, iomagain, agus ceann goirt. Faodaidh stuthan-leasachaidh le dùmhlachdan àrda de chaffeine cus-dhòs cunnartach adhbhrachadh cuideachd, a dh’ fhaodadh leantainn gu glacaidhean, coma no bàs.
Tha roinn eile de stuthan-leasachaidh call cuideim ag amas air do chuideachadh le bhith a’ faighinn barrachd snàithleach, gualaisg a tha duilich a chnàmh a chuidicheas le bhith a’ toirt taic do chnàmhadh fallain.
Is e aon de na stuthan-leasachaidh snàithleach as mòr-chòrdte husk psyllium, pùdar a tha air a thoirt bho shìol lus a tha dùthchasach do Dheas Àisia.
Tha McGowan ag ràdh ged a tha fibre na beathachadh cudromach ann an daithead fallain agus gun urrainn dha call cuideim a chuideachadh le bhith gad chuideachadh a’ faireachdainn nas coileanta às deidh ithe, chan eil fianais chinnteach ann gun urrainn dha do chuideachadh le cuideam a chall leis fhèin.
Ach, 's e deagh bheachd a th' ann airson slàinte iomlan barrachd snàithleach ithe, gu h-àraidh biadhan slàn làn beathachaidh leithid glasraich, pònairean, sìol agus measan.
Tha McGowan ag ràdh gu bheil dreachan ùra de stuthan-leasachaidh call cuideim a’ nochdadh air a’ mhargaidh an-còmhnaidh, agus gu tric bidh seann ghluasadan a’ nochdadh a-rithist, ga dhèanamh duilich sùil a chumail air na tagraidhean call cuideim uile.
Ach, tha luchd-saothrachaidh stuthan-leasachaidh daithead a’ leantainn air adhart a’ dèanamh tagraidhean dàna, agus faodaidh an rannsachadh a bhith duilich don neach-cleachdaidh cuibheasach a thuigsinn.
“Chan eil e cothromach a bhith an dùil gum bi an neach àbhaisteach a’ tuigsinn nan aithrisean seo – is gann gun tuig mi iad," thuirt McGowan. “Feumaidh tu cladhach nas doimhne oir tha toraidhean ag ràdh gun deach an sgrùdadh, ach is dòcha gu bheil na sgrùdaidhean sin de dhroch chàileachd agus nach eil iad a’ sealltainn dad idir.”
Is e a’ phuing as cudromaiche, tha e ag ràdh, nach eil fianais sam bith ann an-dràsta gu bheil stuth-leasachaidh sam bith sàbhailte no èifeachdach airson call cuideim.
“Faodaidh tu sùil a thoirt air trannsa nan stuthan-leasachaidh agus tha e làn thoraidhean a tha ag ràdh gun cuidich iad thu le cuideam a chall, ach gu mì-fhortanach chan eil fianais sam bith ann airson sin a dhearbhadh," tha McGowan ag ràdh. “Bidh mi an-còmhnaidh a’ moladh gum faic mi proifeasanta cùram-slàinte gus na roghainnean agad a dheasbad, no nas fheàrr”. ge-tà, nuair a ruigeas tu trannsa nan stuthan-leasachaidh, cùm a’ dol.”