Tha drogaichean an ath ghinealach leithid semaglutide (air an reic fo na h-ainmean branda Wegovy agus Ozempic) agus tezepatide (air an reic fo na h-ainmean branda Mounjaro) a’ dèanamh cinn-naidheachd airson na toraidhean call cuideim drùidhteach aca nuair a thèid an òrdachadh mar phàirt de làimhseachadh le dotairean reamhrachd le teisteanas.
Ach, tha gainnead dhrogaichean agus cosgaisean àrda gan dèanamh duilich don h-uile duine as urrainn an cleachdadh.
Mar sin dh’ fhaodadh gum biodh e tàmailteach roghainnean eile nas saoire fheuchainn air am moladh leis na meadhanan sòisealta no leis a’ bhùth bìdh slàinte ionadail agad.
Ach ged a tha stuthan-leigheis air am brosnachadh gu mòr mar thaic call cuideim, chan eil rannsachadh a 'toirt taic don èifeachdas aca, agus faodaidh iad a bhith cunnartach, a' mìneachadh an Dotair Crìsdean McGowan, lighiche le teisteanas bòrd ann an leigheas taobh a-staigh, gastroenterology agus leigheas reamhrachd.
“Tha sinn a’ tuigsinn gu bheil euslaintich gu mòr airson làimhseachadh agus gu bheil iad a ’beachdachadh air a h-uile roghainn," thuirt e ri Insider. “Chan eil stuthan call cuideim luibhean sàbhailte agus èifeachdach ann. Is dòcha gu bheil thu dìreach a’ caitheamh d’ airgead.”
Ann an cuid de chùisean, faodaidh stuthan call cuideim a bhith nan cunnart slàinte leis gu bheil an gnìomhachas air a riaghladh gu dona, ga dhèanamh duilich fios a bhith agad dè a tha thu a’ gabhail agus dè na dòsan.
Ma tha thu fhathast air do bhuaireadh, dìon thu fhèin le beagan mholaidhean sìmplidh agus ionnsaich mu thoraidhean agus bileagan mòr-chòrdte.
Tha Berberine, stuth blasad searbh a lorgar ann an lusan leithid barberry agus goldenrod, air a bhith air a chleachdadh ann an leigheas traidiseanta Sìneach is Innseanach airson linntean, ach o chionn ghoirid tha e air a thighinn gu bhith na ghluasad mòr call cuideim air na meadhanan sòisealta.
Tha luchd-buaidh TikTok ag ràdh gu bheil an supplement gan cuideachadh le cuideam a chall agus cothromachadh hormonaichean no siùcar fala, ach tha na tagraidhean sin a’ dol fada nas fhaide na an ìre bheag de rannsachadh a tha ri fhaighinn.
“Gu mì-fhortanach, is e ‘natural ozone’ a chanar ris, ach chan eil fìor bhunait ann airson sin," thuirt McGowan. “Is e an duilgheadas a th’ ann nach eil fianais sam bith ann gu bheil buannachdan sònraichte ann airson call cuideim. Tha iad sin “Bha na sgrùdaidhean glè bheag, gun air thuaiream, agus bha an cunnart bho chlaonadh àrd. Ma bha buannachd sam bith ann, cha robh e cudromach gu clinigeach."
Thuirt e gum faod berberine cuideachd fo-bhuaidhean gastrointestinal adhbhrachadh leithid nausea agus gum faodadh e eadar-obrachadh le cungaidhean cungaidh-leigheis.
Bidh aon seòrsa mòr-chòrdte de chuideam call cuideim a’ cothlamadh grunn stuthan eadar-dhealaichte fo aon ainm branda agus gan margaidheachd fo fhaclan mar “slàinte metabolach,” “smachd blasad,” no “lughdachadh geir.”
Tha McGowan ag ràdh gum faod na toraidhean sin, ris an canar “measgachaidhean seilbh,” a bhith gu sònraichte cunnartach leis gu bheil liostaichean tàthchuid gu tric duilich a thuigsinn agus làn de choimeasgaidhean comharraichte, ga fhàgail mì-shoilleir dè a tha thu a’ ceannach.
“Tha mi a’ moladh measgachadh seilbh a sheachnadh air sgàth cho neo-sheasmhach ‘s a tha iad,” thuirt e. “Ma tha thu a’ dol a ghabhail supplement, cùm ri aon ghrìtheid. Seachain toraidhean le barantas agus tagraidhean mòra. ”
Is e am prìomh dhuilgheadas le stuthan-leigheis san fharsaingeachd nach eil iad air an riaghladh leis an FDA, a 'ciallachadh nach eil mòran smachd aig na grìtheidean agus an dòs aca nas fhaide na na tha a’ chompanaidh ag ràdh.
Mar sin, is dòcha nach bi grìtheidean sanasachd annta agus dh’ fhaodadh gum bi dòsan eadar-dhealaichte bhon fheadhainn a tha air am moladh air an leubail. Ann an cuid de shuidheachaidhean, chaidh eadhon lorg gu robh stuthan truaillidh cunnartach, stuthan mì-laghail, no drogaichean òrdugh ann an stuthan-leigheis.
Tha cuid de stuthan call cuideim mòr-chòrdte air a bhith timcheall airson còrr air deich bliadhna, a dh’ aindeoin fianais gu bheil iad neo-èifeachdach agus a dh’ fhaodadh a bhith cunnartach.
Tha HCG, goirid airson gonadotropin chorionic daonna, na hormone air a dhèanamh leis a’ bhodhaig fhad ‘s a tha e trom. Bha fèill mhòr air ann an cruth leasachail còmhla ri daithead 500-calorie-gach-latha mar phàirt de phrògram call cuideim luath agus ri fhaicinn air The Dr. Oz Show.
Ach, chan eil hCG air aontachadh airson cleachdadh thar-chunntair agus faodaidh e frith-bhuaidhean adhbhrachadh a’ toirt a-steach sgìths, irritability, buildup fluid, agus cunnart clots fala.
“Tha e na iongnadh dhomh gu bheil clionaigean ann fhathast a’ tabhann seirbheisean call cuideim às aonais làn fhianais agus rabhaidhean bhon FDA agus Comann Meidigeach Ameireagaidh, ”thuirt McGowan.
Is e leigheas call cuideim eile air a bhrosnachadh leis an Dr Oz garcinia cambogia, todhar a chaidh a thoirt a-mach à craiceann mheasan tropaigeach a thathas ag ràdh a chuireas casg air cruinneachadh geir sa bhodhaig. Ach tha sgrùdaidhean air sealltainn nach eil garcinia cambogia nas èifeachdaiche airson call cuideim na placebo. Tha sgrùdaidhean eile air an leasachadh seo a cheangal ri fàilligeadh grùthan.
Thuirt McGowan gum faodadh stuthan-leigheis leithid garcinia a bhith a 'coimhead tarraingeach air sgàth a' mhì-thuigse gu bheil coimeasgaidhean nàdarra gu ìre nas sàbhailte na cungaidhean-leigheis, ach tha stuthan luibheach fhathast a 'tighinn le cunnartan.
“Feumaidh tu cuimhneachadh, eadhon ged is e stuth nàdarra a th’ ann, gu bheil e fhathast air a dhèanamh ann am factaraidh, ”thuirt McGowan.
Ma chì thu toradh air a shanasachadh mar “losgaidh geir,” tha teans gur e caffeine am prìomh ghrìtheid ann an cruth air choreigin, a’ toirt a-steach tì uaine no earrann bean-cofaidh. Thuirt McGowan gu bheil buannachdan aig caffeine leithid a bhith ag adhartachadh mothachadh, ach nach eil e na phrìomh adhbhar ann an call cuideim.
“Tha fios againn gu bheil e gu bunaiteach a’ meudachadh lùth, agus ged a leasaicheas e coileanadh lùth-chleasachd, chan eil e dha-rìribh a’ dèanamh diofar aig sgèile," thuirt e.
Faodaidh dòsan mòra de chaffeine frith-bhuaidhean adhbhrachadh leithid stamag troimh-chèile, iomagain, agus cinn cinn. Faodaidh ullachaidhean le dùmhlachd àrd de chaffeine cuideachd cus dòs cunnartach adhbhrachadh, a dh’ fhaodadh glacaidhean, coma no bàs adhbhrachadh.
Tha roinn mòr-chòrdte eile de stuthan call cuideim ag amas air do chuideachadh le bhith a’ faighinn barrachd snàithleach, gualaisg a tha doirbh a chladhach a chuidicheas le bhith a’ cnàmhadh fallain.
Is e aon de na stuthan snàithleach as mòr-chòrdte psyllium husk, pùdar a chaidh a thoirt a-mach à sìol planntrais a tha dùthchasach dha Àisia a Deas.
Tha McGowan ag ràdh, ged a tha snàithleach na bheathachadh cudromach ann an daithead fallain agus gun urrainn dha taic a thoirt do chall cuideim le bhith gad chuideachadh a bhith a’ faireachdainn nas coileanta às deidh dhut ithe, chan eil fianais chinnteach ann gum faod e do chuideachadh cuideam a chall leis fhèin.
Ach, tha ithe barrachd snàithleach, gu sònraichte biadhan slàn làn beathachaidh leithid glasraich, legumes, sìol agus measan, na dheagh bheachd airson slàinte san fharsaingeachd.
Tha McGowan ag ràdh gu bheil dreachan ùra de stuthan call cuideim an-còmhnaidh a’ nochdadh air a’ mhargaidh, agus gu tric bidh seann ghluasadan a’ nochdadh a-rithist, ga dhèanamh duilich sùil a chumail air a h-uile tagradh call cuideim.
Ach, tha luchd-saothrachaidh stuthan daithead fhathast a’ dèanamh tagraidhean dàna, agus faodaidh an rannsachadh a bhith duilich don neach-cleachdaidh cuibheasach a thuigsinn.
“Tha e mì-chothromach a bhith an dùil gun tuig an neach cuibheasach na h-aithrisean sin - is gann gun tuig mi iad," thuirt McGowan. “Feumaidh tu cladhach nas doimhne oir tha toraidhean ag ràdh gun deach an sgrùdadh, ach is dòcha gu bheil na sgrùdaidhean sin de chàileachd ìosal agus nach eil iad a’ nochdadh dad. ”
Is e a’ bhun-loidhne, tha e ag ràdh, nach eil fianais sam bith ann an-dràsta gu bheil leasachadh sam bith sàbhailte no èifeachdach airson call cuideim.
“Faodaidh tu coimhead tron ​​​​trannsa leasachail agus tha e làn de thoraidhean a tha ag ràdh gun cuidich e thu le cuideam a chall, ach gu mì-fhortanach chan eil fianais sam bith ann airson taic a thoirt dha,” thuirt McGowan. “Tha mi an-còmhnaidh a’ moladh proifeasanta cùram-slàinte fhaicinn gus beachdachadh air na roghainnean agad, no nas fheàrr ”. ge-tà, nuair a ruigeas tu an trannsa leasachail, cùm a’ dol. ”